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Frühstück! Ist es nicht vielleicht für viele von uns das Lieblingsessen des Tages? Dieser frisch gebrühte Kaffee, dieser Geruch von geröstetem Brot und dieses Öl allein oder begleitet von Schinken oder einer Art Aufschnitt… unglaublich wie unser Preise in EVOO, die wir im Online-Shop haben, auf den Sie zugreifen können, indem Sie hier klicken!

Aber Moment mal. Sind beim Frühstück alle Öle gleich? Welches ist das beste Olivenöl zum Frühstück? Wir sagen es Ihnen!

 

Was ist das beste Olivenöl zum Frühstück?

Bevor wir uns mit diesem Thema befassen können, ist es wichtig, einige relevante Aspekte zu berücksichtigen, die uns helfen, objektiv zu entscheiden, welches das beste Olivenöl zum Toast zum Frühstück ist.

¿cuál es el mejor aceite de oliva para desayunar?

1. Welches Öl eignet sich am besten zum Frühstück?

Hier gibt es keine berechtigten Einwände. Wenn Sie uns schon lange folgen, wissen Sie, dass es verschiedene Kategorien gibt, in die wir Verbraucheröl einteilen.

Wenn wir auf seine kulinarischen und ernährungsphysiologischen Eigenschaften für unsere Gesundheit achten, ist natives Olivenöl extra die beste Option zum Frühstück.

Sein Gehalt an hochwertigen Fettsäuren, Polyphenolen, Vitaminen und Aromen klassifizieren es als eines der besten Lebensmittel der Welt.

2. Welchen Geschmack hast du?

Abgesehen von dem, was offensichtlich erscheint, werden wir Sie, egal wie viele Empfehlungen wir machen und Ihnen zuwerfen, immer daran erinnern, dass Sie derjenige sind, der das Öl konsumieren wird, und deshalb müssen Sie sich darüber im Klaren sein, was Ihr Geschmack ist und Vorlieben sind.

aceite de oliva la matilla

Wenn Sie also intensive Aromen mögen, sollten Sie sich für ein EVOO aus bestimmten Oliven entscheiden, während Sie für einen weicheren und frischeren Geschmack die Sorte Arbequina empfehlen.

3. Womit werden Sie es begleiten?

Wenn Sie das Öl zusammen mit dem gerösteten Brot mit anderen Speisen wie Aufschnitt verwenden, ist es immer praktisch, es mit milden Ölen zu begleiten, die den Geschmack von Schinken, Truthahn oder ähnlichem nicht unbemerkt lassen .

Wenn Sie innehalten, werden Sie feststellen, dass der Schinken einen intensiven Geschmack hat. Wenn wir also ein EVOO verwenden, das auch Körper und Bitterkeit hat, kann das Ergebnis zu aggressiv für unseren Gaumen und unseren Magen sein.

Aus unserer Sicht wird aus diesem Grund immer Arbequina-Öl verwendet, aber denken Sie daran, dass Sie es sind, der entscheidet!

 

Frühstück mit dem besten Olivenöl

Zurück zu unserem Hauptthema, welche Art von Frühstück können wir mit dem besten Olivenöl zubereiten? Es geht nicht nur um Toast!

Wie Sie wissen, wird EVOO für fast jedes Gericht verwendet, und obwohl wir es roh auf Toast genießen können, gibt es viele andere Optionen, bei denen wir von seinen Qualitäten profitieren und der ersten Mahlzeit des Tages Dynamik verleihen können.

Mit den aktuellen Trends zu einer ausgewogeneren und gesünderen Ernährung können wir feststellen, dass die Verwendung von Rezepten wie Haferflockenpfannkuchen zunimmt.

tortitas con fresas

Dazu müssen wir nur 1 Ei und 3 Eiweiß mit etwa 50 Gramm Haferflocken und einem Spritzer nativem Olivenöl extra vermischen… das Ergebnis spricht für sich!

Andererseits, wenn wir das Öl auf Toast verwenden… welche Art von Brot werden Sie verwenden? Traditionelles Brot ist nicht dasselbe wie beispielsweise Roggenbrot oder Körnerbrot.

In jedem Fall wird unsere Empfehlung immer die Verwendung eines EVOO sein, das sich von den übrigen Zutaten abhebt oder eine zu hohe Intensität hat, die Sie in den ersten Stunden des Tages beschweren könnte.

 

Was macht es zum besten Olivenöl zum Frühstück?

Wir empfehlen aus verschiedenen Gründen die Sorte Arbequina oder Coupage. Einerseits lässt sich sein frischer und weicher Geschmack perfekt mit anderen Produkten kombinieren, die traditionell zum Frühstück verwendet werden.

Schinken, Tomate, Pute… wenn man sich all diese Lebensmittel anschaut, haben sie schon eine hohe Intensität in sich.

Andererseits sind die Vorteile für unsere Gesundheit unzählig und es hat seine Vorteile, dies in der ersten Mahlzeit des Tages zu tun, wie wir bereits in unserem Beitrag gesehen haben, in dem es um der Verzehr eines Esslöffels Olivenöl auf nüchternen Magen.

 

Warum Olivenöl zum Frühstück?

Halten Sie einen Moment inne und denken Sie nach, was brauchen Sie in den ersten Stunden des Tages? Energie!
Aber wenn wir von Energie sprechen, denken wir automatisch an… Kaffee. Koffein hat zwar eine stimulierende Wirkung, aber haben Sie sich schon einmal Gedanken darüber gemacht, was mit den Makronährstoffen passiert, die uns Energie geben?

aceite de oliva para desayunar - aceites la matilla

Gesunde Fette sind eine wesentliche Energiequelle für den menschlichen Körper. Diese werden zusammen mit Kohlenhydraten und Proteinen benötigt, um die täglichen Aktivitäten auszuführen, die wir ausführen, wobei bei größerer körperlicher Mobilität eine größere Menge erforderlich ist.

Anders als viele denken … werden Fette nicht automatisch zu Fett. Darüber hinaus wird eine mit einfachen Kohlenhydraten und Zucker beladene Süßigkeit wahrscheinlich mehr gespeichertes Fett erzeugen als eine gute Portion Vollkornbrot mit nativem Olivenöl extra.

 

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Und obwohl Gesundheit und grundlegende Ernährungsrichtlinien eingehalten werden … Zeiten ändern sich!
Es ist nicht mehr nötig, darauf zu warten, dass der Supermarkt in der Nachbarschaft das von uns gesuchte EVOO enthält.

Jetzt haben wir es in unserer Handfläche, weniger als zwei Klicks entfernt, und Sie können eine Vielzahl von Optionen vergleichen.

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